Darum soltest du dein Blut regelmäßig im Blick behalten

Obwohl wir uns daran gewöhnt haben, unser gesamtes Leben mit Daten zu managen – vom Zählen der Schritte bis hin zur Bildschirmzeit – haben wir einen blinden Fleck, wenn es um unseren Gesundheitszustand und unsere Blutwerte geht. Dabei sind Blutanalysen eine aussagekräftige Methode, um Krankheiten frühzeitig zu erkennen, schon bevor Krankheitssymptome vorhanden sind.

Hier sind fünf Gründe, warum du von regelmäßigen Blutuntersuchungen profitieren kannst, um gesund zu bleiben, anstatt gesund werden zu müssen.

1. Sich richtig ernähren

Selbst bei einer ausgewogenen Ernährung können Sie einen Mangel an bestimmten Nährstoffen entwickeln. Ob Vitamine, Eisen oder Kalzium - eine unzureichende Ernährung kann sich sehr negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Er kann zu Symptomen wie Müdigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten führen. Mit regelmäßigen Bluttests können Sie potenzielle Defizite erkennen, bevor sie zu einem Problem werden, so dass Sie Gegenmaßnahmen ergreifen und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit überwachen können. Ein Beispiel: Ferritin ist ein Mineralstoff, der für den Transport von Sauerstoff durch den Körper entscheidend ist. Es kann auch dazu beitragen, Keime abzuwehren. Der Ferritinspiegel in Ihrem Blut kann anzeigen, ob die Eisenspeicher Ihres Körpers erschöpft sind. Dies wiederum gibt Aufschluss darüber, wie gut Ihr Körper Eisen aufnimmt. 

2. Sportlichen Fortschritt optimieren

Sportliche Leistung und die Erholung des Körpers sind eng mit deinen Blutwerten verknüpft. Durch die Analyse bestimmter Biomarker kannst du deinen Fortschritt messen und auf Basis deiner Gesundheitsdaten fundierte Entscheidungen für dein Training treffen.  

Ein Beispiel: Hämoglobin und Hämatokrit geben Aufschluss über die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren. Sie sind wichtig für Ausdauerleistungen und können durch Training, Höhenaufenthalte und Ernährung beeinflusst werden.

3. Ursachen für Müdigkeit oder ständige Erkältungen aufdecken

Manchmal fühlen wir uns ohne direkt erkennbaren Grund müde, schwach, haben ständig schlechte Laune, Stimmungsschwankungen oder kämpfen mit Gedächtnisverlusten. Häufig liegt die Antwort in unserem Blut. Hormonelle Ungleichgewichte oder Entzündungswerte können aufzeigen, was in deinem Körper vor sich geht. So kannst du gezielt gegensteuern, bevor sich ernsthafte Probleme entwickeln. Ein Beispiel: Das schilddrüsenstimulierende Hormon (TSH) trägt zur Regulierung der Schilddrüse bei, die wiederum die Stoffwechselfunktionen deines Körpers beeinflusst. Wenn eine Über- oder Unterfunktion vorliegt, kann es zu Problemen wie Müdigkeit, Haarausfall, Gewichtszunahme oder Depressionen kommen.

4. Krankheiten frühzeitig entdecken

Früherkennung ist der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung vieler Krankheiten. Ein regelmäßiger Check-up deiner Blutwerte kann Risikofaktoren oder die Anfänge einer Erkrankung aufdecken. Manchmal reicht es auch, seinen Lebensstil frühzeitig anzupassen.

Ein Beispiel: HbA1c ist das Frühwarnzeichen für Prädiabetes und zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten zwei bis drei Monate an. Prädiabetes tritt auf, wenn jemand hohe Blutzuckerwerte hat, die aber nicht hoch genug sind, um als Typ-2-Diabetes diagnostiziert zu werden. Mit den richtigen Änderungen des Lebensstils ist es durchaus möglich, Prädiabetes rückgängig zu machen und die Blutzuckereinstellung zu verbessern.

5. Veränderung im Zeitverlauf feststellen

Die Überwachung der Blutwerte im Zeitverlauf gibt dir Auskunft darüber, ob deine Werte innerhalb des normalen Bereichs für Menschen deines Geschlechts und deiner Altersgruppe liegen. Im Gegensatz zu punktuellen Bluttests kannst du bei zwei Tests pro Jahr Trends und Muster in deinen persönlichen Blutwerten erkennen, die auf langfristige Veränderungen in der Gesundheit hinweisen können.

Die Kombination aus innovativer Technologie und bewährten medizinischen Methoden schafft eine neue, zugänglichere Art der Gesundheitsvorsorge. Das Healthtech-Unternehmen Aware verbindet ein deutschlandweites Netz an Gesundheits-Labs, in denen sich jeder unkompliziert Blut abnehmen lassen kann, mit einer benutzerfreundlichen App und auf die Werte der Nutzer:innen zugeschnittenen Empfehlungen. So hat jeder jederzeit auf dem Smartphone einen Überblick über seinen Gesundheitszustand und kann informierte Entscheidungen über seine Gesundheit und seine Lebensführung treffen, um gesund zu bleiben, anstatt gesund werden zu müssen. Das Aware-Abo ist für jeden bezahlbar angesetzt und kostet nicht mehr als ein Netflix-Abo. Außerdem kooperiert Aware mit privaten Krankenversicherungen, sodass künftig die Kosten für die Bluttests (derzeit liegen sie bei 15 Euro pro Monat) zu 70 bis 90 Prozent erstattet werden können. An Vereinbarungen mit gesetzlichen Versicherungen wird derzeit gearbeitet.